চিয়া সিড হচ্ছে এক ধরনের বীজ যা মরুভূমিতে জন্মানো এক ধরনের উদ্ভিদ। এটি অত্যন্ত উপকারী এবং শক্তিবর্ধক একটি খাবার, এর আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেই দেশের প্রাচীন আদিবাসীরা এটিকে স্বর্ণের থেকে মূল্যবান মনে করত। বর্তমানেও এই চিয়া সিড এর ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে। মানুষসহ গৃহপালিত পশুকেও এই চিয়া সিড খাওয়ানো হয়।
ইন্টারনেটে প্রতিনিয়ত অনেকেই চিয়া সিড এর দাম কত তা জানতে চেয়ে থাকে। বর্তমান বাজারে চিয়া সিড এর ব্যাপক চাহিদা থাকায় এর দামও মোটামুটি বেশ ভালই। প্রতি কেজি চিয়া সিড এর দাম কোয়ালিটি অনুযায়ী ১ হাজার টাকা থেকে ২৫০০ টাকা পর্যন্ত হয়ে থাকে।
আজকের এই পোস্টে আমি আপনাদের সাথে চিয়া সিড এর দাম কত তা জানানোর পাশাপাশি এটি খাওয়ার উপকারিতা এবং কিভাবে খেতে হয় এবং কোথা থেকে এটি ক্রয় করবেন সে সম্পর্কে জানানোর চেষ্টা করব। সুতরাং সম্পূর্ণ পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ রইলো।
চিয়া সিড এর দাম কত
ইন্টারনেটে অনেকেই চিয়া সিড এর দাম কত তা খুজে থাকে। এটি মূলত স্থান ভেদে মূল্যের তারতম হয়ে থাকে। কোথাও কোথাও এই পণ্যটির দাম অনেক কম আবার কোথাও কোথাও এই পণ্যটির দাম অনেক বেশি। সবচাইতে ভালো হয় আপনি আপনার নিজস্ব এলাকায় এই পণ্যের দাম সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া। অনলাইনে বিভিন্ন ওয়েবসাইট থেকে আমরা চিয়া সিড দাম কেমন তার একটি ধারণা পেয়েছি।
অনলাইনে যেহেতু লোকাল মার্কেটের পণ্যের দাম এর চেয়ে মোটামুটি বেশি হয়ে থাকে, এক্ষেত্রে প্রতি কেজি চিয়া সিড এর দাম কোয়ালিটি অনুযায়ী ১০০০ থেকে ২৫০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। অর্থাৎ ১ কেজি চিয়া সিড এর দাম ১০০০ টাকা থেকে ২৫০০ টাকা পর্যন্ত। অনলাইন মার্কেটপ্লেস গুলো থেকে আপনি ৫০০ গ্রাম বা ১০০০ গ্রাম আকারে আপনার ইচ্ছামতো চিয়া সিড ক্রয় করতে পারবেন।
চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ
চিয়া সিড শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি খাবার। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। আপনারা যারা চিয়া সিড এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানতে চেয়েছেন তাহলে চলুন নিচের অংশ থেকে তা জেনে আসি।
- দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
- কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
- পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
- কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
- স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
চিয়া সীডের উপকারিতা
এতক্ষণ আমরা চিয়া সিড কি বা এতে কি ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে এ সম্পর্কে জেনে এসেছি। এখন আমরা চিয়া সিড সম্পর্কে বেশ কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে নিব। অনেকেই ইন্টারনেটে চিয়া সিড খেলে কি হয় বা এর উপকারিতা কি তা খুঁজে থাকে। তাদের জন্য এখানে আমি এর উপকারিতা সম্পর্কে একটি তালিকা প্রদান করেছি।
- এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
- চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়
- চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
- চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
- চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
- চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
- চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে
- চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে
- চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
- চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
- চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
- চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে
- চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে
- চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়
চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়
আমাদের মধ্যে অনেকেই চিয়া সিড এর উপকারিতা সম্পর্কে জানার পর এটি কিনতে আগ্রহী হয়ে থাকে। কিন্তু অনেকেই চিয়া সিড কোথা থেকে কিনবে বা কোথায় পাওয়া যায় তা জানে না। এজন্য তারা ইন্টারনেটে চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায় তা খুজে থাকেন। আপনি আপনার নিকটস্থ দোকান থেকে বা হাট বাজার থেকে এই চিয়া সিড ক্রয় করতে পারবেন
এছাড়াও আপনি যদি অনলাইন থেকে ঘরে বসে এই জিনিসটি কিন্তু ইচ্ছুক হয়ে থাকেন তাহলে বাংলাদেশের অনলাইন মার্কেটপ্লেসগুলো থেকেও তা কিনতে পারবেন। অনলাইন মার্কেটগুলোর মধ্যে বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় অনলাইন প্লাটফর্ম দারাজ থেকে এই চিয়া সিড ঘরে বসে কিনে নিতে পারেন।
সর্বশেষ কথা
আশা করি ইতিমধ্যেই আপনি সিয়াচিক কি এবং এটি কেন খেতে হয় সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। আজকের এই পোস্টে আমি চিয়ার্স সিটের দাম কত তা জানানোর চেষ্টা করেছি আশা করি ইতিমধ্যে আপনি ৫০০ গ্রাম থেকে শুরু করে ১ কেজি চেয়ারের দাম কেমন তা জানতে পেরেছেন সুতরাং পোস্টে যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে সকলের সাথে শেয়ার করার অনুরোধ রইলো।
